肥胖已成为严重的社会公共卫生问题，我国肥胖问题十分严重，常年居首位。 现在很多人也开始关注肥胖对身体的影响，但是肥胖是分类型的。 很多人减肥效果好、反弹的主要原因就是不知道自己属于哪种肥胖，哪种减肥方法适合自己。

下面就让中医专家告诉您，首先要知道自己属于哪种肥胖，才能对症下药，成功减肥。

专家简介：

北京中医药大学国医堂副主任医师：田鑫

医学博士，副教授，副主任医师，硕士生导师。 北京中医药大学优秀讲师，主持国家自然科学基金等多项项目，发表学术论文40余篇，主编科普书籍多部。

这类肝脾失衡的肥胖者有肝郁和痰湿两个因素。 中医理论认为，五脏六腑是一个整体。 如果心情舒畅生活网报道，肝气就容易郁结，表现为胸胁胀痛、精神抑郁、口苦耳鸣、经常叹气、食欲不振等。 脾虚、脾实的症状多是情志不佳引起的。 脾主运化、脾主水液的功能失常，导致水湿、痰饮、食积久留体内，从而导致肥胖。 因此，对于肝脾失衡的肥胖，仅仅祛湿是远远不够的。

肝郁气滞的肥胖者要特别注意饮食，多吃清淡的食物，尽量吃素，忌油腻、甜、辣、生冷的食物。 同时，还可以根据自己的体质选择合适的运动项目来辅助减肥。

肝郁气滞型肥胖是体内血气郁结所致，其发病原因与长期饮食不当、劳累过度、情志失调等因素有关。 所以你自己要保持好心情，注意饮食，再加上中药茶，自然就能减少肥胖、减肥。

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